Как париться в русской бане с веником?

У бани свои законы, которые надо обязательно соблюдать иначе она принесёт не пользу, а вред. Сейчас я расскажу о том, как правильно париться в русской бане первый раз

Как париться в русской бане с веником с её особенностями о других банях разговор будет позже. Одно из важных правил: не ходить в парилку сразу после обильной еды это лишняя нагрузка на сердце - вы почувствуете вялость и отсутствие желания париться. Поесть надо легко желательно овощей и фруктов, совсем на голодный желудок идти в парную не рекомендуется. Новичкам надо постепенно приучать себя к жару. Перед парной примите тёплый душ, это смягчит переход к высоким температурам. Не следует перед парной мыться с мочалкой и с мылом, это снимает верхний защитный слой кожи и вызывает неприятное ощущение в парной. Обязательно предохраняйте голову от банного жара - одевайте банный колпак или, в крайнем случае, обмотайте её полотенцем, не в коем случае не ходите в парилку с мокрой головой. Не следует гнаться за опытными парильщиками, не взбирайтесь на самый высокий полок посидите внизу, погрейтесь. После того как привыкли к жаре поднимайтесь выше, где температура естественно выше. Первый заход в парилку не надо поддавать жару, поливая каменку, пусть тело хорошо прогреется, кожа должна покраснеть и хорошо пропотеть, веником тоже пока не надо пользоваться. После этого – в теплый душ, хорошо помыться с мылом и мочалкой, не мочив при этом голову. Для восполнения потерь воды хорошо выпить чай без сахара либо не холодную минеральную воду. Второй и последующие заходы в парную происходят уже с веником.

Предлагаем посмотреть другие страницы сайта:
← Всегда натуральный квас являлся основным напитком в бане | Какая должна быть температура напитков в бане? →