Финская баня - сауна, вот некоторые правила

Финская баня - сауна очень популярна в Европе. Вот некоторые правила сауны. С собой надо иметь что-нибудь для постилки на полок, чтобы сидеть, банный колпак. Перед парилкой надо принять душ, это очистит тело и исключит запах пота. После душа, не вытираясь, надев колпак, заходим в парную. Пробыв там несколько минут до появления испарины, снова под душ. Следующий заход надо делать более длительный, выходить из сауны надо сразу же как только почувствовали дискомфорт, теперь помимо душа надо посидеть в прохладной комнате и отдохнуть.

Следующий заход можно забраться выше на полок и поддать пару. Снова после парилки принимаем прохладный душ или бассейн, затем цикл повторяется. Таких заходов может быть до 10 раз, всё зависит от самочувствия и опытности. После последнего захода и отдыха зайдите в парную, не надолго, для прогрева кожи, и можно мыться. После всех процедур рекомендуется полежать.

Предлагаем посмотреть другие страницы сайта:
← Мёд в бане - использование мёда в бане и его польза | Всегда натуральный квас являлся основным напитком в бане →