Ушу

Любые из ныне существующих боевых искусств являются прекрасным аналогом фитнес-терапии, они способны не только научить технике самообороны, но и могут укрепить здоровье с целью поддержания великолепной физической формы. Сейчас, пожалуй, никого не удивишь тем, что в погоне за здоровым образом жизни с каждым годом все активней стали овладевать профессиональными навыками борьбы именно женщины, и ни у кого этот факт не вызывает смущения или бурю возмущения.

В наше время имеется широкий выбор единоборств: ушу, кун-фу, тхэквондо, каратэ, тай-бо, и в принципе каждый желающий может выбрать для себя то направление, которое наиболее близко ему по духу.

Для начала давайте узнаем, что в переводе означает иностранное слово «ушу»? По происхождению оно является исконно китайским и дословно трактуется как «военное или боевое искусство, техника». Тайные знания об ушу передавались из поколения в поколение еще с незапамятных времен, в основном ими в совершенстве владели монахи в монастырях, а также военные, которые проходили обучение в специализированных школах.

В современном мире большую популярность стали обретать такие направления ушу как традиционное, спортивное, боевое и оздоровительное (лечебное).

Традиционное ушу представляет собой техники различных древних школ Китая, оно основано на прикладном аспекте и подразделяется на несколько направлений, в которых гармонично перекликаются философские, психологические и этические нормы, направленные на совершенствование личности через комплекс физических упражнений.

Оздоровительное (лечебное) ушу – включает в себя аспекты народной медицины, с помощью которых можно повысить защитный уровень организма, то есть укрепить иммунитет. Специальная система формальных тао-упражнений продлит жизнь без употребления лекарственных препаратов. Занятия основываются на примитивных движениях, в которых задействованы руки, ноги и бедра для разработки пластики тела, и на дыхательной гимнастике, чтобы научиться правильно дышать.

Боевое ушу (саньшоу) – внешне отдаленно напоминает спарринг по кикбоксингу, но в правилах имеет свои специфические особенности и приоритеты.

Спортивное ушу – завораживающее зрелище, базирующееся на древней боевой технике, но без применения жесткой силы. Оно включает в себя элементы акробатки, прыжки и красивое владение спортивным оружием. Сложное выполнение техники импровизированного боя воздействует на все группы мышц, развивает выносливость и способствует гармоничному развитию тела.

Ушу – это необъятная энергия духа, техника становления и совершенствования личности через гармоничное слияние человека с природой путем постижения философской мудрости вселенного бытия.