Каша в голове

Не для кого не секрет, что из-за ежедневно обрушивающейся на нас информационной лавины в голове порой возникает самая настоящая каша.

Недавно, мой партнер по бизнесу, поделился интересным ментальным упражнением, которое позволяет довольно быстро и эффективно разложить все мысли «по полочкам». Данное упражнение будет полезно в случаях, если вам необходимо сконцентрироваться на чем-то важном, но в голове кучу всяких паразитирующих и отвлекающих вас мыслей, от каши в голове иначе говоря.

Итак, в чем же суть.

Откинтесь поудобнее на спинку своего компьютерного стула и закройте глаза. Теперь пусть немного поработает ваше воображение. Представьте что перед вами стоят в ряд 3 мусорные корзины. Пусть левая корзина будет подписана как «мысли о прошлом». Средняя, «мысли о настоящем». Ну и правая корзина соответственно «мысли о будущем». Разобравшись с корзинами, просто какое-то время понаблюдайте за мыслями, возникающими в вашей голове.

При этом помещайте их в ту корзину, для которой они наиболее подходят. Как будто выбрасываете обычные скомканные листки бумаги. Соответственно если в голову постоянно лезут мысли о каких-либо пережитых моментах, то помещайте их в левую корзину. Если совсем одолели мысли о будущем, то вам в помощь правая корзина. Ну и наконец, если повседневные проблемы достали окончательно, то перемещайте их в среднюю корзину.

Данное упражнение достаточно делать всего лишь на протяжении 5 минут. Но при этом вы будете удивлены, почувствовав, как произошло прояснение сознания. Приходит в себя, и становиться более острым ваш ум. Исчезла каша в голове.

Также данное упражнение будет очень полезно применять, если вас одолевает бессонница, возникшая из-за наплыва разных мыслей. Не нужно пытаться отгонять их от себя. Лишь холодно наблюдайте за ними и кидайте в нужные корзины. И каша в голове больше не будет для вас проблемой.

Благодарю вас за интерес к статье!

Предлагаем посмотреть другие страницы сайта:
← Новый вид охраны здоровья | Фоновая музыка для бизнеса от Волна Медиа: создайте неповторимую атмосферу →