Самосаботаж и прокрастинация

Есть такие два интересных слова — самосаботаж и прокрастинация. Означают они примерно то, что когда нужно делать важное дело (и даже не одно, а над Вами висит десяток важных дел), Вы вдруг ни с того ни с сего начинаете «маяться фигнёй», то есть делать что угодно лишь бы ничего не делать.

Например, в один из таких дней, когда надо мной висело много задач, но я каким-то образом умудрялась смотреть видео на Ютубе, мне попался вот такой ролик (быстренько посмотрите его, он объясняет доходчивым языком, что такое прокрастинация и почему она возникает   — мне очень понравился пример с тремя хомячками):

Это было не так давно, но сейчас хочу поделиться другой историей, которая произошла буквально вчера.

Надеюсь, что Вы посмотрели только одно видео и уже перешли к чтению этой статьи дальше.

Так вот, мне надо было сделать несколько важных дел (по сайту и по заданию моего коуча), то есть у меня было даже больше, чем два хомячка, которые дрались между собой и в итоге это вылилось в то, что второстепенный хомячок, никак не связанный с этими делами победил.

Что получилось в итоге? В итоге получился порядок в квартире)))))))))

Мне было настолько тяжко делать то задание, которое мне дали (я как раз подобралась к той теме, которую давно избегала), что я не заметила, как начала прибираться дома.  Остановилась и поняла, что произошло только тогда, когда пора было идти за дочкой в садик.

Как же приятно было увидеть результат моей такой прокрастинации. И я подумала, а почему бы не использовать её в свою пользу? Ведь буквально недавно, незадолго до этого я как раз таки, избегая уборки дома, сделала важную медитацию.

Но гораздо чаще в моей жизни случаются ситуации, когда я не делаю полезных дел, а наоборот — вместо полезных и нужных занимаюсь чем-нибудь другим. Например, читаю чужие сайты и блоги (якобы мне это нужно для работы, но в 99% случаев это никак положительно не влияет на мою продуктивность), или смотрю видео, чтобы просто что-нибудь посмотреть.
Поэтому я хочу провести такой эксперимент и поставить мою же прокрастинацию себе же на пользу. Вы тоже можете сделать это вместе со мной — на сайте есть тренинг, который называется «1000 дел за 7 дней«, в нём даются задания по составлению списка дел, которые важно выполнить.

Теперь я буду просто в те моменты, когда не хочется делать что-то важное, делать что-нибудь другое из списка. И мне интересно посмотреть — как при этом будут двигаться мои дела и эффективность.
Если Вы со мной, то пишите свои мысли (и результаты) в комментариях к этой статье.

Предлагаем посмотреть другие страницы сайта:
← Полезные советы для жениха | Как выбрать туфли →