Йога как система ценностей и образ жизни

Наука йоги пришла в этот мир благодаря великому мудрецу Патанджали. Цель этой практики – помочь человеку избавиться  от страданий и стать счастливым. Это понимание даёт вдохновение каждому человеку заниматься йогой. Практика  йоги заключается не просто в механическом выполнении поз, а в осознанности во всех сферах своего существования. И начинается это со способности осознавать своё тело и что с ним происходит во время выполнения различных йогических асан.  

Существует глубокая связь между состоянием  физического тела и качествами нашего характера, а также эмоциями, которые мы испытываем.  Страх, например, всегда будет нарушать ритм дыхания, создавать жесткость и сдавленность в грудной клетке. В депрессии очень тяжело держать позвоночник прямым и вытянутым, а внутреннее напряжение будет отражаться  на лице человека. Осознанная практика асан очень сильно помогает изменить жизнь к лучшему, повлиять на качества характера, обрести решимость и при этом мягкость, избавиться от дурных привычек, стать более внимательным и спокойным.  

Стоячие позы дают энергию, решимость, волю. Наклоны вперёд успокаивают ум и нервную систему. Человек, находящийся в состоянии  стресса или депрессии, уложенный в определённую позу,   может избавиться от этого состояния, даже если попытается сохранить его. Настолько сильно влияние физического тела на ум и эмоции. Практикуя асаны, человек начинает постепенно осознавать, каким образом  мысли, эмоции и  внутреннее состояние отражаются на физическом теле.

И тогда физическое тело используется как инструмент, позволяющий понять  своё психо-эмоциональное  состояние и изменить его к лучшему. Помимо асан, йога даёт высокую  систему ценностей или морально-нравственных принципов, таких как правдивость, чистота, удовлетворённость, аскетизм, ненасилие и т. д. Ненасилие, например, – один из важнейших принципов, означает, что человек не должен причинять боль другим живым существам ни поступками, ни словами, ни мыслями.

Это принципиально важный момент, поскольку все страдания, которые приходят в нашу жизнь, – это последствия той боли, которую мы когда-то причинили другим, может даже неосознанно. И порой это сложно принять, когда в нашу жизнь  приходят  испытания и страдания, кажущиеся незаслуженными.   Для этого необходимо духовное знание, которое поможет человеку осознать ситуацию не только с позиции эмоционального чувственного восприятия, но и с позиции разума, с точки зрения законов мироздания, которые выступают в роли учителя.
Тогда приходит понимание, что жизнь – это школа, я – ученик, и  любая ситуация – это возможность идти вперёд и стать чище.

Большое внимание уделяется правильному отношению к людям, находящимся в радости и горе, благочестивым и греховным.  Сердце практикующего йогу  должно быть чутким и сострадательным.  Идея всех принципов йоги в том, чтобы человек стал лучше. Это единственный способ стать счастливым и избавиться от страданий. Ведь каждый в этом мире хочет стать счастливым. Когда человек становится добрым, правдивым, чистым, простым, сосредоточенным, сострадательным, терпеливым и т. д., он получает моральное право быть счастливым и  при этом не бояться, что у него это счастье заберут.

Интересно,   что  асаны в правильном выполнении содержат в себе нравственные и дисциплинарные принципы йоги. Например, если в практике присутствует жажда внешнего  результата, то будет нарушен принцип ненасилия и правдивости. С другой стороны, глубокое понимание и изучение в практических жизненных ситуациях нравственных и моральных принципов йоги делает  практику асан более осознанной и глубокой.  

Предлагаем посмотреть другие страницы сайта:
← Элегантные итальянские кухни Poggenpohl Design Center, Милан, Италия | Для голливудских звёзд создан Coffee Commissary дизайн – Cafe →