Кровати и матрасы: как подобрать размер и жёсткость под привычки сна

Сон — главный источник восстановления организма. Но чтобы он был по-настоящему качественным, важно правильно выбрать спальное место. Ошибки в размере или жёсткости приводят к усталости и болям в спине, а грамотно подобранное спальное место превращает отдых в удовольствие. Подобрать подходящие решения можно в AksHome — здесь представлен большой выбор кроватей и матрасов с учётом ваших предпочтений.

Определяем ваши привычки сна

Поза сна (на боку/на спине/на животе/смешанная)

• На боку комфортнее всего на матрасе средней жёсткости: он позволяет плечам и бёдрам слегка «утопать», сохраняя ровное положение позвоночника.
• На спине лучше использовать систему с равномерной поддержкой — подойдут как пружинный матрас (независимые пружины), так и латексный матрас.
• На животе желательно более плотное основание, чтобы поясница не перегружалась.
• Смешанная поза требует универсальной средней упругости.

Вес и рост (как влияют на выбор)

Жёсткость матраса по весу и позе сна подбирается индивидуально:

• до 60 кг — мягкие варианты;
• 60–90 кг — оптимален средний уровень жёсткости;
• свыше 90 кг — лучше рассматривать плотные или комбинированные модели.

Рост тоже важен. Людям выше 185 см стандарт может показаться коротким. В этом случае стоит выбрать длину матраса 200/210/220 см.

Особые случаи (беременность, боль в спине, дети/подростки)

• Беременность. Женщинам в этот период комфортнее на матрасах средней жёсткости, желательно с анатомическим эффектом.
• Боли в спине. Подойдут варианты с чёткой поддержкой позвоночника.
• Дети и подростки. Лучше выбирать умеренную жёсткость для правильного развития опорно-двигательного аппарата.

Размер кровати и матраса

Габариты основания напрямую влияют на удобство сна.

Рекомендации для пары и для одного человека

• Односпальная кровать 90x200 — компактное решение для подростка или взрослого.
• Размер кровати 160x200 — удобный выбор для пары при небольшой спальне.
• Двуспальная кровать 180x200 — просторное решение, где каждому хватает места.

Важно: матрас всегда должен совпадать с размерами кровати — только так он будет служить долго и без скрипов.

Выбор длины: стандарт 200 см и когда нужен 210–220 см

• 200 см — классический вариант, подходящий большинству.
• 210–220 см выбирают высокие люди или те, кто любит вытягиваться в полный рост.

Жёсткость и материалы

Чтобы понять, как выбрать матрас по жёсткости, нужно учитывать вес, рост и позу сна. Правильный уровень жёсткости помогает расслабить мышцы и поддерживать позвоночник в естественном положении.

Материалы тоже имеют значение:

• Пружинный матрас (независимые пружины) — точечная поддержка и долговечность.
• Латексный матрас — упругость, натуральность и гипоаллергенность.
• Наматрасник (топпер) для регулировки жёсткости — удобный способ подстроить ощущения без замены самого матраса.

Итог

Комфортный сон зависит от трёх факторов: позы, веса и роста. При этом важны и габариты: односпальная кровать 90x200 подойдёт для одного, размер кровати 160x200 оптимален для пары, а двуспальная кровать 180x200 подарит максимальный простор. Учитывайте также длину матраса 200/210/220 см и используйте наматрасник (топпер) для регулировки жёсткости, чтобы довести удобство до идеала.

---

Предлагаем посмотреть другие страницы сайта:
← Современные угловые диваны от «Диван Диваныч» | Возрождение Вашей Мебели: Ремонт, Обивка и Перетяжка в Минске и Минской Области →