Как правильно поститься в Великий Пост

Добрый день, дорогие читатели!

Вот и прошла первая неделя Великого Поста. Он, пожалуй, самый строгий из всех церковных постов. За исключением двух дней из рациона убирается даже рыба. Иногда дозволяется вино. Сегодня далеко не все из нас придерживаются рекомендованного питания в этот период. Однако тем, кто хотел бы соблюсти традицию, интересно будет узнать, как правильно поститься в Великий Пост.

Когда начинается Великий Пост?

Великий Пост берет свое начало на Федоровой неделе, когда заканчивается Масленица. Всего воздержание продлится 40 дней.

Это так называемая Четыредесятница, которая была установлена в память о 40-дневном посте Иисуса Христа в пустыне. За постом следуют Страстная Пятница, Лазарева Суббота, торжество входа Господня в Иерусалим. Последняя неделя поста посвящена страданиям Иисуса, тяжелой жизни и распятию. Светлый праздник Пасхи символизирует воскресение Господа. Следует отметить, что пост не зря назван строгим. Часть его занимает сухоедение. В остальные дни пища употребляется без масла.

Иногда разрешается пить вино для поддержания сил. Чтобы правильно составить свое меню на эти 40 дней, необходим календарь питания. Это перечень разрешенных в конкретный день продуктов, а также способов их приготовления. Представляю вам список продуктов по дням.

Как питаться?

А теперь подробно по неделям давайте рассмотрим как же правильно поститься в Великий Пост. Итак, начнем: 1 неделя (с 14 по 20 марта) В понедельник ничего нельзя есть. Это день для молитвы. Разрешается только пить воду.

Со вторника по пятницу дни посвящены сыроедению. Разрешаются сырые овощи и фрукты, орехи, продукты пчеловодства. Можно немного хлеба. В выходные добавляется растительное масло, вино. Овощи можно употреблять в вареном виде. 2 неделя (с 21 по 27 марта) Понедельник, среду и пятницу следует посвятить сыроедению. Разрешены фрукты и овощи, орехи и мед.

Можно употреблять хлеб. Во вторник и четверг едят только вареные овощи без масла. В выходные можно разговеться и положить в вареные овощи немного растительного масла, выпить вина. 3 неделя (с 28 марта по 3 апреля) Эта неделя повторяет рацион предыдущей. В понедельник, среду и пятницу – сыроедение. В остальные будни – вареные овощи без масла и хлеба.

В выходные – добавляем масло и вино. 4 неделя (с 4 по 10 апреля) Полностью повторяет рацион предыдущих двух недель, только в четверг добавляется рыба. 5 неделя (с 11 по 17 апреля) Повторяется рацион предыдущих трех недель, рыба вовсе не присутствует. 6 неделя (с 18 по 24 апреля) В понедельник, среду и пятницу сохраняется сыроедение: кушаем овощи, мед и орехи. Во вторник и четверг – вареные овощи без масла. В субботу – овощи вареные с маслом,   икрой, хлебом и вином. В воскресенье к субботнему меню можно присоединить рыбу. 7 неделя (с 25 апреля по 30 апреля) Повторяем сыроедение с понедельника по четверг. В пятницу вовсе отказываемся от пищи. В субботу – сырые овощи с орехами и медом.

В воскресенье выходим из поста.

Как поститься перед причастием?

Если у вас есть желание попоститься перед исповедью и причастием, это тоже нужно сделать по церковным правилам. Перед исповедью особых ограничений не требуется. Однако если вслед за этим вы хотите причаститься, необходимо соблюсти трехдневное воздержание.

Оно довольно строгое и состоит в употреблении лишь растительной пищи с маслом. Если молящийся того желает, пост можно увеличить до семи дней. Но при этом надо учитывать свои возможности. Не каждому дано выдержать такое долгое голодание. Трехдневное воздержание перед причастием предусматривает отказ от молочной пищи, мяса, яиц, сливочного масла.

Запрещены курение и употребление алкоголя, прием лекарственных препаратов. Для поддержания здоровья при необходимости можно пить травяные чаи, отвары, пользоваться мазями. Пост – это не только ограничения в питании, но и воздержание во всех сферах жизни, в том числе интимной. Если вы хотите, чтобы ваш пост не прошел даром, примите этот факт к сведению. Поскольку большинство православных причащаются по воскресеньям, то пост фактически длится 4 дня. К трем дням присоединяется постная среда, однако в среду разрешена рыба.

Кому нельзя поститься?

Сегодня редко можно встретить людей, которые бы, веруя сами и соблюдая все церковные традиции, заставляли бы делать то же самое своих близких и домочадцев, хотя и фанатики среди верующих тоже встречаются. Однако церковные каноны лояльно относятся к некоторой категории людей в отношении соблюдения поста. Так, ограничения в питании вредны: детям, поскольку их тело только формируется, растет, и недостаток витаминов и минералов может отрицательно сказаться на их здоровье; беременным, так как ребенку в утробе необходимы питательные вещества, а женщине – полноценный рацион при увеличенной нагрузке на организм (женщина сама может выбрать диету для Великого Поста, если считает, что отказ от некоторых продуктов не повредит здоровью ее и малыша); больные и пожилые люди, нуждающиеся в полноценном питании для поддержания сил.

Если вы хотите познакомить с постом своего ребенка, но не хотите ограничивать его в рационе, подойдите к решению вопроса с другой стороны. Например, можно ограничить просмотр мультфильмов, употребление конфет и сладостей, которые все равно не несут организму пользы. Так ваш малыш познакомится с фактом воздержания, хотя дети воспринимают его довольно трудно. Им пока сложно понять, для чего необходимы ограничения, однако небольшая строгость со стороны родителей сформирует хорошую привычку в будущем. Великий Пост перед Пасхой не только возможность очистить свой организм и оздоровиться, но и путь к преображению души через страдания (в данном случае они заменяются воздержанием).

Предлагаем посмотреть другие страницы сайта:
← Лютеранский Баптистерий | Колесо времени →