Боремся с депрессией

Депрессией может страдать практически любой человек. Ее можно назвать болезнью современности. Депрессия может возникнуть от определенного неприятного события, например смерти родственника, или от негативного настроения. Вместе с депрессией может проявиться и вегето – сосудистая дистония. ВСД, так же как и депрессия, нервное расстройство, которое подвергает сердечно – сосудистую систему. Проявляется так же, после острого потрясения или эмоционального расстройства.

Стресс – это то, что негативно влияет на организм человека и развивает ВСД и депрессию. Подвергаться стрессу может как взрослый человек, так и маленький ребенок. При развитии депрессии, в организме человека уменьшается уровень некоторых веществ. Уменьшается уровень серотонина, который влияет на хорошее настроение, уровень дофамина, отвечающий за движение, а так же мелатонин, который замедляет старение. При вегето – сосудистой дистонии слабеют сосуды, а сосуды отвечают за доставку полезных веществ по всему организму человека. Здесь могут помочь диеты, искоренение вредных привычек, кофе и чая. Прогулки на свежем воздухе, здоровый сон, а так же занятия спортом, с небольшой нагрузкой на организм.

От стресса можно избавиться, ограждая себя от негативного влияния внешней среды. Но тогда нужно будет сидеть дома, не ходить на работу, и ограждать себя от людей, с которыми необходимо общаться. Или же обратиться к врачу, он же в свою очередь пропишет антидепрессанты, которые дадут ряд побочных эффектов.

Предлагаем посмотреть другие страницы сайта:
← Послеродовая депрессия есть и у отцов | Депрессия: физические симптомы →