Любая женщина, узнав о том, что она беременна, сразу же начинает заботиться о будущем малыше. Ей приходится отказываться от многих ранее привычных для нее вещей, перестраивать свой ритм жизни, исключать из рациона любимые продукты, а вводить те, которые нужны для нормального развития плода.
В программу здорового образа жизни беременной женщины обязательно входят витамины и минералы, без которых невозможно выносить и родить здорового ребенка. Зачастую, пища, которую мы употребляем, не содержит достаточного количества всех необходимых питательных веществ для организма беременной женщины. Летом и осенью все обстоит гораздо проще, в это время природа дарит нам изобилие свежих фруктов и овощей. Что же делать зимой и весной, когда запасы организма истощаются, а овощи и фрукты, продающиеся на рынке и в магазинах, теряют свои полезные свойства?
На помощь приходят витамины, широкий ассортимент которых представлен в любой аптеке. Однако нужно помнить, что витамины, как и другие лекарственные препараты, беременным женщинам может и должен назначать только врач.
Минимальные дозы витаминов и минералов, которые содержатся в витаминных добавках к пище, положительно влияют на общее состояние, улучшают обменные процессы, укрепляют иммунитет, стимулируют деятельность кровеносной, пищеварительной и нервной систем. Однако следует помнить, что избыток витаминов вреден для здоровья, это еще один повод перед тем, как начать принимать витамины проконсультироваться с врачом.
К витаминам, которые особенно важны для поддержания здоровья женщины можно отнести витамин В9 (фолиевую кислоту). Это кислота является одной их строительных составляющих, которые нужны для полноценного роста и развития будущего ребенка. При недостатке этого витамина, малыш может родиться с такими уродствами, как волчья пасть или заячья губа.
Другой, нужный женщине витамин – это ретинол, который принимает участие в синтезе зрительных пигментов, формировании зубной и костной тканей. В то же время, его переизбыток может привести к развитию врожденных дефектов сердца, конечностей, почек, нервной системы и половых органов.
Кроме того, будущей маме нужны витамины группы В, аскорбиновая кислота, витамин D, Е и другие.
Центр эстетической стоматологии в Минска «Изидентист» | Отбеливание зубов и установка виниров. Доступная стоимость услуг. Записаться на консультацию - https://easydentist.by/esteticheskaya-stomatologiya/
Предлагаем посмотреть другие страницы сайта:
← Как сдвинуть критические дни? | В какой медицинский центр лучше обратиться? →